Deus está sempre acessível a nós por meio da oração, mas muitos de nós gravitamos em direção a Ele nos dois extremos do dia, por meio da oração matinal e da oração noturna. Orar à noite pode ser uma dica para te ajudar a dormir melhor. Ela pode nos confortar após um longo dia. Pode … Ler mais
A melhor cor de quarto para dormir é aquela que o acalma enquanto você se prepara para dormir. Embora as preferências de cores variem de pessoa para pessoa, pesquisas revelam que determinadas cores, como azul e verde, tendem a promover emoções e associações mais positivas. Por outro lado, algumas cores, como o vermelho, podem ter … Ler mais
Quando se trata de melhorar seu sono, pode ser difícil saber por onde começar. Quando você percebe que a qualidade ou a quantidade do seu sono não está como você deseja, pode ser tentador mudar tudo de uma vez. Mas, geralmente, é mais sustentável começar aos poucos, com melhores hábitos diários. Destacamos as principais dicas … Ler mais
A redução dos possíveis fatores desencadeantes do refluxo é um aspecto comum do controle do quadro. Como muitos problemas de refluxo surgem à noite, pode ser útil ajustar sua posição de dormir e fazer alterações no colchão ou na estrutura da cama. Você também talvez sofra com cálculos biliares. Várias pesquisas descobriram que dormir sobre … Ler mais
A vesícula biliar é um pequeno órgão digestivo que armazena a bile. A bile é o que o corpo usa para digerir a gordura e geralmente é liberada da vesícula biliar para o intestino delgado. Quando o equilíbrio químico da bile está desequilibrado, ela pode se cristalizar em pequenos depósitos de proteína chamados cálculos biliares. … Ler mais
Uma boa noite de sono é importante para a saúde física e mental. A dor nas costas pode tornar o sono um desafio. Ao fazer mudanças simples em sua posição de dormir e escolhendo um bom colchão, você pode aliviar a tensão nas costas. Se você já acordou com um formigamento no braço ou com … Ler mais
De modo geral, a ciática refere-se a dor, formigamento ou outro desconforto ao longo de um nervo ciático. O humano tem dois nervos ciáticos, um em cada lado do corpo. Cada nervo ciático vai da parte inferior das costas e da pélvis até a parte posterior da perna. E se ramifica em vários nervos nos … Ler mais
A posição mais segura para um bebê dormir é de costas, não de lado ou de frente. A cama também deve ser plana, firme e livre de fios, brinquedos, travesseiros e outros itens que possam causar danos. Muitos novos pais e cuidadores se perguntam qual é a posição mais segura para o bebê dormir, qual … Ler mais
A cada ano, até 30 milhões de consultas médicas ocorrem para tratar a tosse. É provável que muitas pessoas também apresentem tosse sem procurar tratamento. Esse é um sintoma tanto do resfriado comum quanto da gripe. Quando você tem tosse, pode perceber que ela interfere no seu sono. Felizmente, há medidas que podem ser tomadas … Ler mais