A redução dos possíveis fatores desencadeantes do refluxo é um aspecto comum do controle do quadro. Como muitos problemas de refluxo surgem à noite, pode ser útil ajustar sua posição de dormir e fazer alterações no colchão ou na estrutura da cama. Você também talvez sofra com cálculos biliares. Várias pesquisas descobriram que dormir sobre … Ler mais
A vesícula biliar é um pequeno órgão digestivo que armazena a bile. A bile é o que o corpo usa para digerir a gordura e geralmente é liberada da vesícula biliar para o intestino delgado. Quando o equilíbrio químico da bile está desequilibrado, ela pode se cristalizar em pequenos depósitos de proteína chamados cálculos biliares. … Ler mais
Uma boa noite de sono é importante para a saúde física e mental. A dor nas costas pode tornar o sono um desafio. Ao fazer mudanças simples em sua posição de dormir e escolhendo um bom colchão, você pode aliviar a tensão nas costas. Se você já acordou com um formigamento no braço ou com … Ler mais
De modo geral, a ciática refere-se a dor, formigamento ou outro desconforto ao longo de um nervo ciático. O humano tem dois nervos ciáticos, um em cada lado do corpo. Cada nervo ciático vai da parte inferior das costas e da pélvis até a parte posterior da perna. E se ramifica em vários nervos nos … Ler mais
A posição mais segura para um bebê dormir é de costas, não de lado ou de frente. A cama também deve ser plana, firme e livre de fios, brinquedos, travesseiros e outros itens que possam causar danos. Muitos novos pais e cuidadores se perguntam qual é a posição mais segura para o bebê dormir, qual … Ler mais
A cada ano, até 30 milhões de consultas médicas ocorrem para tratar a tosse. É provável que muitas pessoas também apresentem tosse sem procurar tratamento. Esse é um sintoma tanto do resfriado comum quanto da gripe. Quando você tem tosse, pode perceber que ela interfere no seu sono. Felizmente, há medidas que podem ser tomadas … Ler mais
A privação do sono é uma realidade inevitável para os novos pais. Infelizmente, para a maioria, os problemas de sono começam antes mesmo de o bebê nascer. A flutuação dos hormônios, as mudanças nos sistemas corporais e os níveis de estresse alimentam uma série de mudanças fisiológicas que podem comprometer o sono durante a gravidez … Ler mais
De todas as configurações possíveis, a posição de dormir de lado é, de longe, a mais popular. De fato, as pesquisas mais recentes mostram que mais de 50% da população prefere dormir de lado. E provavelmente por um bom motivo: as pesquisas também mostram que dormir de lado é a melhor posição para quem tem … Ler mais
Durante o sono, seu corpo trabalha para se restaurar. Sua posição de dormir pode ajudar ou atrapalhar esse processo, dependendo da eficácia com que ela suporta a curvatura natural de sua coluna. É comum que as pessoas acordem com novas dores pela manhã, que podem ser causadas pelo tipo de colchão que você dorme ou … Ler mais